Фітнес. СВ Клуб

У клубі функціонують два зали для занять оздоровчими видами фітнесу.
Просторі та зручні зали спортивного комплексу обладнані всім необхідним інвентарем для проведення занять з будь-якого виду аеробіки, пілатесу та йоги.
Заняття тривалістю 60 хвилин проводяться згідно з розкладом 3 рази на тиждень.
Пропонуються на вибір програми різного напрямку:
DANCE – танцювальна аеробіка (фанк, сіті-джем, хіп-хоп, латина, джаз-модерн та ін) – обираєте близький вам музичний напрям і вбиваєте відразу трьох зайців: насолоджуєтеся музикою, танцями і спілкуванням.
ZUMBA (НОВИНКА) – найпопулярніша в світі танцювальна фітнес програма з використанням латиноамериканських та інших світових ритмів і рухів. Захоплююче та динамічне тренування в якому використовуються основні принципи аеробного, інтервального та силового тренування, дарує атмосферу свята та сприяє укріпленню сердцево-судинної системи, зпалюванню максимальної кількості калорій та підтримці загального тонусу м’язів.
STEP – заняття середньої інтенсивності на степплатформах REEBOK.
Крім базових вправ, використовуються як танцювальні рухи (степ-денс), так і силові вправи з гантелями та бодібарами (степ-памп).
Степ-аеробіка чудово поліпшує форму тіла, особливо гомілок, стегон і сідниць.
Програми Ki-Bo, СOMBAT, КІК-аеробіка, Бокс-аеробіка – комплексні програми тренувань, в основу яких взято безпечні але ефективні рухи – удари руками і ногами, запозичені зі східних єдиноборств: карате, боксу, кікбоксингу.
Займаючись за такими програмами, Ви розвиваєте витривалість серцево-судинної системи, силу і витривалість м’язової системи, гнучкість, рівновагу, координацію, тренуєте дихальну систему.
Важливим моментом цих занять є тренування не тільки тіла, але і духу.
PUMP – найкраще тренування для підтримки м’язового тонусу, яке добре навантажує великі групи м’язів.
Для проведення тренувань використовуються бодібари (спеціальні палиці вагою 6 кг).
GO-GO – танець-імпровізація, танцювальний клубний стиль.
Живі, енергійні і сексуальні рухи для модних, стильних і красивих дівчат, охочих виділитися.
На таких заняттях Ви навчитеся розрізняти танцювальні стилі, красиво і пластично рухатися, відчувати ритм музики, імпровізувати.
Стріп-пластика – цікавий клас для тих, хто хоче навчитися повністю володіти своїм тілом, пластично і красиво рухатися, відчувати себе впевнено.
Разом з тим Ви роспрощаетесь із зайвими калоріями, відпочинете морально, здійсніть Ваші настрій і бажання в реальність.
Стрип-стретчинг – розвиває грацію кішки.
На заняттях виконуються хореографічні елементи і вправи на розтягування м’язів. У м’язах поліпшується кровообіг, вони стають більш еластичними, суглоби мають велику рухливість.
PORT DE BRAS – сучасний напрям в оздоровчій системі.
Гармонійне поєднання рухів класичної хореографії з основами Пілатеса зроблять Ваше тіло граціозним, струнким і допоможуть зберегти відчуття молодості на довгі роки.
ГІМНАСТИКА ЙОГІВ – це унікальний інструмент саморозвитку спрямований на оздоровлення всіх систем організму в цілому, при правильному застосуванні та підборі вправ, гімнастичне дійство перетворюється на глибокий усвідомлений медитативний сейшн.
Пілатес – система занять різних рівнів складності розвиває силу, гнучкість м’язових груп, що стабілізують наше тіло.
Виконання спеціально підібраних вправ дає можливість максимально швидко знімати напругу з хребта і покращує поставу.
Пілатес дозволяє з’єднати разом: розум, тіло та дихання.
Для дітей від 5 років пропонуються різноманітні танцювальні класи: основи класичної хореографії, бальні танці, латиноамериканські танці, хіп-хоп, тектонік.
Діти у віці від 10 років запрошуються до групи дитячої аеробіки.
Рукопашний бій для дітей шкільного віку. Заняття 3 рази на тиждень згідно розкладу. Для школярів, що навчаються у другу зміну є ранкова група.
Тхеквондо – заняття для хлопчиків та дівчаток. 3 рази на тиждень згідно розкладу. Для школярів, що навчаються у другу зміну є ранкова група.
Заняття тривають 50-60хв 3 рази на тиждень згідно з розкладом.